おからダイエットクッキーのレシピ

おからダイエットクッキーは、おうちでも簡単に作れます。

材料は、生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、豆乳、バター、卵黄、砂糖、バニラエッセンスです。

あとは味をつけるために、ココアや抹茶、黒ゴマ、かぼちゃや人参などの野菜パウダーがあるといいですね。

おからをフライパンで炒ります。

薄力粉はベーキングパウダーと混ぜておきます。

バターを電子レンジで加熱して溶かします。

バターに砂糖、卵黄、バニラエッセンス、おからを加えて混ぜます。

その後、豆乳を入れます。

ココアや抹茶などの味付けパウダーは、豆乳に溶かして混ぜます。

あとは生地をクッキーの形にして、オーブンで焼くだけです。

簡単におからダイエットクッキーのレシピを紹介しましたが、材料はいろいろなものに変えることができます。

小麦粉を使って作る方法もあります。

ただおからばかりで作ったほうが、カロリーを抑えることができるのです。

また、卵を使わない方法もあります。

この場合は小麦粉を使い、豆乳とおからをじっくり練りこむ必要があります。

味のバリエーションも、お好みに合わせていろいろと変えることができます。

例えば紅茶、レーズン、アーモンドなどです。

レーズンやアーモンドにはミネラルやビタミンも含まれていますので、健康にとてもいいですね。

味がいろいろあると、飽きずに続けていくことができますよね。

いろいろなものを使って試してみましょう。